16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 14,89g | Prot: 62,78g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: AH Boeren Donker Volkoren, Den Eelder Boeren Karnemelk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Öğle Yemeği: Kiwi, Campina Magere Milde Kwark Vanille, Krentenbol. Akşam Yemeği: AH Kabeljauwhaasjes, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Geitenkaas, No Fairytales Bietenwrap, Pompoensoep, Banaan, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|