16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 182,26g | Karb: 321,61g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chicken McNuggets (9). Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Ja! Tunfischfilets. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte, Moreno Latte Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|