16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 263,72g | Prot: 950,86g | Karb: 6694,96g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, SPAR Пирог с Вишней, SPAR Пирог с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Mirel Торт Шоколадный, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|