30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 93,31g | Prot: 83,31g | Karb: 204,97g.
Kahvaltı: Fazer Hällakulor, ICA Havregrynsgröt, Hamburgerkött Häst, Felix Äppelmos, Risenta Krossade Linfrön, Carlshamn Sojadryck Osötad, Carlshamn Mjölkfritt Smakrikt Margarin. Öğle Yemeği: ICA Blandfärs 50/50, Carlshamn Gott i Maten med Purjolök & Gul Lök, ICA Solhavre, Kokt Broccoli (Djupfryst), Druvan Couscous Fullkorn, Carlshamn Mjölkfritt Smakrikt Margarin, Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Akşam Yemeği: Möllers Prinskorv, Röda Tomater, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Aperatifler/Diğer: Pauluns Superflingor, Carlshamn Soygurt Naturell, Risenta Krossade Linfrön, Felix Äppelmos, Hårdkokt Ägg. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, amning - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|