16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 23,51g | Prot: 67,65g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Хурма, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Пятерочка Минтай, Санта Бремор Мидии в Заливке, Ашан Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|