16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 64,74g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Terung Dimasak, Ikan Panggang, Sambal Matah, Daging Kambing, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|