16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 4,82g | Prot: 27,51g | Karb: 113,78g.
Kahvaltı: Schinken, Tomatenmark, Schwarzbrot, Dulano Schinken in Aspik. Öğle Yemeği: Elstar, Dulano Schinken in Aspik, Freshona Tomatenmark, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|