16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 74,68g | Prot: 60,78g | Karb: 110,29g.
Kahvaltı: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Перекусовъ Хумус Классический, Помидоры, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орех Пекан, Сметана 20%, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Взбитые Сливки, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Перекусовъ Хумус Классический, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|