16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 103,89g | Karb: 309,04g.
Kahvaltı: Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный), Mlekovita Сыр Маздамер, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Голубец, Bauer Президентский Суп, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|