16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 53,33g | Karb: 197,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Колбасой. Öğle Yemeği: MacCoffee Flat White, Верес Перец Сладкий, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Песочное Печенье, Сильпо Фреш Морковь Апельсин Яблоко , Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|