16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 67,49g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar Gandum, Telur. Öğle Yemeği: Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Isi, Nasi Putih, Telur, Wortel, Buncis. Akşam Yemeği: Wortel, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Singkong, Lumpia Basah, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|