16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 69,32g | Karb: 271,27g.
Kahvaltı: Muffin, Alpro Soya Light , Frischli Kaffeemilch 4%, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Tomaten. Akşam Yemeği: Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Mais, Bio Inside Süßkartoffeln, Gekochter Kürbis, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Honig, REWE Reiswaffel, Corny Free Schoko (20g), Banane. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|