16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 101,71g | Karb: 203,88g.
Kahvaltı: Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное, Кефир 2,5%, Красная Цена Соус Майонезный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Котлеты домашние ( меньше масла), Юнона Фасоль Красная Натуральная , Виктория Картофель Жареный с Луком. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб, Rainbow Варенье Абрикосовое. Aperatifler/Diğer: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|