16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 125,52g | Karb: 260,30g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Яблоко, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Яблоко, Zero Сироп Молочный Шоколад, Творожная Запеканка, Груши, Edgar Лаваш без Дрожжей, Dr.Korner Корнерсы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Корнерсы, Пиканта Икра из Кабачков, Edgar Лаваш без Дрожжей, Куриные Котлеты, Каркаде. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Творог 0%, Чудо Творожок, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Гречкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|