16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 79,28g | Karb: 210,78g.
Kahvaltı: Candypeople Wafer Chocolate Covered, Soft Boiled Egg, Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast. Öğle Yemeği: Garant Katrinplommon, Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Sprödbakad Torskfile, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt. Akşam Yemeği: Garant Sprödbakad Torskfile, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Garant Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor, Potato, Kung Markatta Kött Buljong, Findus Sommargrönsaker, Chicken Meat (Stewing). devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|