|
seminggu sekali ditimbang nya biar ga stress 😉
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 29,34g | Karb: 112,47g.
Kahvaltı: Lemon. Öğle Yemeği: Selada Kol, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Kerupuk Seblak. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Thermolyte Thermolyte Diet Sugar, Ekstrak Vanila, Pisang, Telur. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|