26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 103,92g | Prot: 155,02g | Karb: 332,13g.
Kahvaltı: Ekoland Speltmeel Volkoren, Bio+ Pindakaas, AH Achterham Gerookt, Gebakken Ei zonder Vet, AH Tortilla Wraps, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Becel Pro-Activ (Boter), AH Achterham Gerookt, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, AH Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Alpro Soya Vanille. Akşam Yemeği: Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille. Aperatifler/Diğer: Lindemulder Indische Cake, Côte d'Or Noir de Noir, Flinndal Energiereep, Banaan, Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|