16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 57,73g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Azeitonas Pretas, Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Ceres Farinha de Grão de Bico , Melão. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh, Molho de Tomate Caseiro, Queijo de Cabra, Panqueca Low Carb. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh, Jaguacy Avocado. Aperatifler/Diğer: Lindt Bombom, Nozes de Nogueira, Lindt Bombom, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|