16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 61,95g | Karb: 238,16g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Çökelek, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Muz, Mandalina, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Ülker 8Kek Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|