16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 78,78g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Outback Steakhouse Dressed Baked Potato Loaded, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Outback Steakhouse House Salad. Akşam Yemeği: Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Aperatifler/Diğer: Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|