16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 92,61g | Prot: 196,17g | Karb: 212,85g.
Kahvaltı: Pizza al Formaggio, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Piadina Romagnola. Öğle Yemeği: Sperlari Torrone Classico alla Mandorla, Polipo, Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Carne di Vitello, Pane Bianco, Ragù, Pasta Julia Tagliatelle Tradizionali. Akşam Yemeği: Svila Pizza alla Pala Cipolla, Broccoli, Calvé Fresca Mayò, Kiwi, Conad Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Gran Pavesi Cracker Salati, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Patatine Rustiche, Mozzarella, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|