16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 51,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 118,72g | Karb: 191,07g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tong Tji Teh Tarik, Kacang Hijau, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas, Kue Bolu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
winnykurnia13 Kilo Geçmişi
|