30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 85,39g | Prot: 69,60g | Karb: 242,80g.
Kahvaltı: Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee, Bananas. Öğle Yemeği: Wawa Diet Peach Iced Tea, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. Akşam Yemeği: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Genji Ginger Miso Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zevia Natural Cola, Trader Joe's Cucumber Wonton Rolls, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. Aperatifler/Diğer: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Young Green Onions, Sweet Red Peppers, Broccoli, Sabra Classics Hummus Singles, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Coffee. devamı için...
|
|
3619 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|