16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 184,81g | Karb: 201,22g.
Kahvaltı: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Akşam Yemeği: Вяленая Говядина, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|