16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 147,57g | Karb: 148,51g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Окей Форель Слабосоленая , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перчик с филе и булгур. Akşam Yemeği: Груша, Яичный Белок, Филе Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль Сырой, Творожная запеканка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|