|
Hasil gak jaga makan saat pulang kampung
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 91,32g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Rawit, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kue Mentega atau Gula. Akşam Yemeği: Fitnshake Whey Protein Isolate, Crunchaus Caesar Teaser (Wrap). Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|