30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 71,72g | Karb: 42,84g.
Kahvaltı: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Fast Nutrition BCAA, Procorps Whey Woman Pro, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Água (Engarrafada). Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Boa Nata Queijo Tipo Cottage. Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Arcor Butter Toffees Chocolate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Stevita Adoçante, Integralmedica Glutamina, Água (Engarrafada). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|