17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 70,36g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Любятово Хлопья Кукурузные, Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpro Миндальное Молоко, Хурма. Öğle Yemeği: Лук, Олейна Масло Растительное, Принцесса Ява Чай Зелёный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Олива Факел Кета Слабосоленая, Каравай Хлеб Любимый. Aperatifler/Diğer: Здрава Крекер Бородинский, Маша и Медведь Фруктовый Лёд. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|