16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 75,07g | Prot: 61,36g | Karb: 84,92g.
Kahvaltı: Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral Granulado sem Adição de Açúcar. Öğle Yemeği: Heinz Molho Barbecue Regular, Fhom Batata Chips Ondulada Orgânica , Montana Bife de Chorizo, Abobrinha, Cenouras, Brócolis (Inteiro, Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Empadão de Camarão. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|