17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 69,18g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (с Кожурой), Сибас. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Карат Плавленый Сыр Дружба, Мясной Дом Бородина Сервелат Мадера, Оливковое Масло, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Джемы и Варенья. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|