17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 31,78g | Prot: 79,29g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Курица с Овощами. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Груша, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Евроопт Банан, Гиппо Хурма, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничные. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|