17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 76,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 78,67g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Verza, Barilla Trofie. Akşam Yemeği: Kiwi, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Conad Pere Williams, Kellogg's Special K Protein (28g), Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|