17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 62,34g | Karb: 82,68g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . Öğle Yemeği: Брокколи, Лук, Хек, Цветная Капуста, Морковь, Томатная Паста. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Яйцо, Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Цветная Капуста, Булгур (Вареный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|