17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 79,37g | Prot: 166,12g | Karb: 137,76g.
Kahvaltı: тесто песочное из творога, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Киви, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Желток, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. Öğle Yemeği: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мандарины, Kalleh Пармезан 36%, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Кета Подкопченная, Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Тыква, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|