17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3510 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 168,82g | Karb: 554,30g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Coop Marmellata di Fragole, Molino Rossetto Farina d'avena, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Esselunga Penne Rigate, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Tukano Mandorle Sgusciate , Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Uovo, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|