17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 65,18g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Jus Jeruk Nipis, KFC Paha Bawah Crispy. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Udang Kukus atau Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Kecambah, Sawi, Kubis, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Roma Wafello Butter Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|