svetlana2023 Günlüğü, 17 Ara 20

svetlana2023 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

за 6 дней на 1 кг! ура! наконец вес сдвинулся! надеюсь скоро достигну результата..!!

65 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2020:

1202 kcal

Yağ: 35,77g | Prot: 85,22g | Karb: 131,55g. Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 20%, Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Хлеб, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком. devamı için...

2016 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Emzirme - 3 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

супер!!!

17 Ara 20 üye tarafından: evgeshkaskryt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svetlana2023 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svetlana2023 Günlüğü, 17 Ara 20

Yorum Gönder

svetlana2023 Kilo Geçmişi