17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 143,46g | Karb: 175,06g.
Kahvaltı: Nescafe Nescafe Black, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Broccoli, White Sweet Corn, Lettuce, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Juhayna Skimmed Milk, Orange, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Tea Unsweetened, Milk, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Lino Oats Jumpo, Banana, Fennel Seed, Coffee, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|