17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 67,18g | Karb: 201,46g.
Kahvaltı: Sierpc Ser Żółty Królewski, Plasterki Szynki (Extra Chude), Almette Serek z Pomidorami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bułka z Ziarnami, Kawa. Öğle Yemeği: Kawa, Milko Maślanka Naturalna, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie . Akşam Yemeği: Gulasz Drobiowy, Rolnik Buraczki Tarte, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Kozel Piwo Ciemne, Biedronka Bułka Kajzerka, Seko Śledzik na Okrągło po Kaszubsku. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|