17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 35,90g | Karb: 186,31g.
Kahvaltı: Kaki, Weintrauben, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Karotten, Milch (Vollmilch), Äpfel, Frühstückskuchen. Öğle Yemeği: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Brüggen Perlgraupen, Wirsing. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|