17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 66,40g | Karb: 214,86g.
Kahvaltı: Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çay Şekerli, Domatesler, Salça, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Ülker Halley, Luppo Bar Kek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|