Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
joa0707
Günlük
17 Ara 20
joa0707 Günlüğü, 17 Ara 20
joa0707 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
67 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Aralık 2020:
1243 kcal
Yağ: 64,49g | Prot: 99,03g | Karb: 61,85g.
Kahvaltı:
Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Purland Kutteln/Pansen.
Akşam Yemeği:
Müller Reine Buttermilch, Milka Milka LU, Rote Paprika, Aleksandria Brühwurst, Aldi Eiweißbrot (35g).
Aperatifler/Diğer:
Milka Schokolade, Kaffee mit Milch.
devamı için...
1766 kcal
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
36 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪💪👍
17 Ara 20 üye tarafından:
🍯 Viktor🍯
Hi Joa ,läuft ja super bei dir,klasse ! 🙋
17 Ara 20 üye tarafından:
buecherwurm_02
Buecherwurm_02 Dankeschön.... So langsam läuft aber oft diese Schwankungen ein mal hoch ein mal runter 😀..... Aber egal wir bleiben am Ball 💪😊👍
17 Ara 20 üye tarafından:
joa0707
Ja auf jeden fall 👍
17 Ara 20 üye tarafından:
buecherwurm_02
Super!! Auf dass es so weiter geht. 👍💪🍀
17 Ara 20 üye tarafından:
sassi.68
Danke Viktor 😊
17 Ara 20 üye tarafından:
joa0707
Danke dir 😊 sassi. 68
17 Ara 20 üye tarafından:
joa0707
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
joa0707 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle