17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 47,52g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel. Öğle Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Hänchenschnitzel , Strauchtomaten, Aldi Paprika Rot. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Rücker Alt-Mecklenburger, Putenwurst, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Clementinen, Bahlsen Café-Gebäck. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|