17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 137,69g | Karb: 148,73g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, President Сыр Мягкий Brie, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Окраина Говядина Вареная, Рис Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Polar Креветки Королевские в Панировке, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|