17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 38,54g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: Зеленая Точка Каша Рисовая на Молоке с Курагой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Мясная Ватрушка с Грибами и Сыром, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Akşam Yemeği: Салат Витаминный с Клюквой и Яблоком, Крембл с Северной Ягодой и Корицей. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помело. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|