17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 37,58g | Karb: 127,69g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Butter, Bauernbrot, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Zwiebeln, Butter, Brot. Aperatifler/Diğer: Cashewnüsse, Schokokekse, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|