17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 59,82g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Tongkol. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Tahu, Shirataki Mie Kering, Telur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Akşam Yemeği: Kellogg's Rice Krispies, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Garam, DiabetaMil Sweetener, Baking Soda, Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Dodol, Monde Potato Boro Cookies, Salak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arundita Sukma Miranda Kilo Geçmişi
|