|
Хотя в принципе я не тороплюсь в похудении.... За 70 дней - 11.5 кг тоже не плохо...
Не приятно исправлять цыфры в дневнике... Обидно, гребанные весы. Надо выкинуть
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 63,51g | Karb: 115,01g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Restoria Фарш из Свинины, Гречка Отварная, Добряна Сыр Король Артур, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Кешью, Ширин Миндаль, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином , Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|