18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 10,65g | Prot: 56,24g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Morin Selai Raspberi. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Kecap Inggris, Kai Lan, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hypermart Beras Hitam. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bamboe Saus Lemon, Kai Lan, ABC Kecap Inggris, Hypermart Beras Hitam. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Toasted Whole Wheat Bread, Pears. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|