|
ya falta menos..
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 5,46g | Prot: 18,31g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı: Manzana. Öğle Yemeği: S&P Tomates, Zumo de Limón. Öğle Yemeği Sonrası: Tregar Queso Blanco Light, Lactal Pan Lacteado. Akşam Yemeği: Almendras, Tregar Queso Blanco Light, Topline Seven, Lactal Pan Lacteado, S&P Tomates. Aperatifler/Diğer: Ades Ades Ananá. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|